Dicas para uma boa postura

Publicado: 09/11/2018


Muitos estudos espiritualistas indicam a relação que existe entre corpo e mente. Se a mente afeta o bom funcionamento do corpo, o contrário também é verdade.Cada problema que o seu físico apresenta pode ser corrigido para que mentalmente você também se fortaleça. Um desses problemas mais comuns hoje é em dia é a má postura.

Como muitos tipos de trabalho exigem que a pessoa fique horas sentada, é mais do que comum vermos que a postura é muito prejudicada por isso. Além de uma grande dor nas costas, a longo prazo podem ocorrer outros problemas de saúde.

Por isso, algumas dicas podem ser seguidas para aos poucos mudar hábitos e corrigir sua postura. Veja a seguir: 

-Sente-se de maneira confortável, mas com a coluna reta

-Levante e caminhe um pouco 

Passar horas sentado é péssimo para a coluna e também para as pernas. Quando perceber que está muito tempo sem se levantar, saia um pouco da cadeira e ande. Faça um alongamento e deixe as costas relaxarem um pouco. Não esqueça de alongar a região do pescoço, que também sente as consequências de ficar horas sem se mexer direito.

-Erga a cabeça

Um dos problemas que tem acontecido muito ultimamente é o aumento de torcicolos por causa dos smartphones. As pessoas passam cada vez mais tempo olhando para baixo por causa da tela do celular. Não passe tanto tempo nessa posição. Cheque suas mensagens pelo computador quando possível e não fique tantas horas preso(a) no celular. O seu pescoço e as suas costas agradecem.

-Uso de corretor / espaldeira postural de qualidade 

A espaldeira postural é indicada para corrigir postura, tratar ombros caídos e cifose torácica postural . Também são ideais para pessoas que passam muitas horas na mesma posição.

Os benefícios do uso da espaldeira para postura são incríveis e irão proporcionar conforto e tranquilidade. 

                        

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